守护心理健康 从倾听与安慰开始

——初一年级心理委员培训工作圆满完成

2023年12月5日-12月7日，bat365在线客服心理教师在华师一附中bat365在线客服心理健康教育活动室为初一年级14个班级的心理委员开展了为期三天的“心理委员培训课堂”，培训工作由童婷老师负责内容及形式的确定，两名实习老师（段翘楚、刘威）主持开展。

第一天的培训主题为“认识心理健康”，内容包括认识心理健康基本知识，并引出了心理亚健康的概念，随后心理老师与同学们探讨如何守护心理健康、具体措施等，进一步就心理委员如何帮助班级同学保持心理健康以及具体的工作内容加以讨论并达成共识。

第二天的培训主题为“如何有效倾听”，同学们先进行了一个小游戏“我是传声筒”，在游戏中认识到倾听的重要性。随后同学们在老师的引导下分别采用消极倾听策略、积极倾听策略开展对话模拟，将倾听的注意事项融会贯通。

第三天的培训主题为“如何成为安慰小达人”，心理教师带领同学们积极组成两人小组并互相捏肩膀，体验放松与安慰，随后和同学们共同讨论心理委员的使命、角色、工作原则，并通过“情境体验”中的角色扮演，引导同学们认识“同理心”；接着同心理委员们讨论“让人无法接受的安慰”以及“安慰的正确打开方式”，鼓励同学们积极探讨有效安慰与无效安慰，并开展了安慰训练室的情境模拟。

在此次为期三天的心理委员培训活动中，心理老师肯定了心理委员在班级心理工作中的不可替代性，也普及了心理健康的基本认识，让同学们有了清晰的职责定位，系统认识了心理健康工作，有效提升了心理委员在积极倾听、同理心、共情力以及如何有效安慰同学等方面的认识与能力。相信在未来的心理健康工作中心理委员们能够更加认真负责，学会关爱自我与他人，促进身心健康发展。